Ingredientes:

• 1 taza de papaya madura

• ½ taza de piña fresca

• 5 hojas de menta

• 1 taza de agua o agua de coco

• Jugo de ½ limón

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Instrucciones:

1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.

2. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

3. Servir frío.

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Beneficios Digestivos:

• La papaya y la piña aportan enzimas naturales (papaina y bromelina) que ayudan a descomponer proteínas.

• La menta relaja el tracto digestivo y reduce gases.​

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🕒 5 minutos | 🍃 Fácil | 🧊 Refrescante | 🌱 Natural

Ingredientes:

• 1 taza de calabaza cocida

• 1 taza de caldo vegetal

• ½ cdta de jengibre fresco rallado

• 1 cda de aceite de oliva

• Sal marina al gusto

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Instrucciones:

1. Saltear el jengibre con el aceite.

2. Agregar la calabaza y el caldo.

3. Cocinar 5-7 min, luego licuar hasta que esté suave.

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Beneficios Digestivos:

• El jengibre acelera el vaciamiento gástrico y reduce náuseas.

• La calabaza es rica en fibra soluble, ideal para la digestión.

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🕒 15 minutos | 🔥 Caliente | 💧 Suave | 🌿 Liviana

Ingredientes:

• 1 bulbo de hinojo en láminas finas

• ½ manzana verde en rodajas

• Jugo de 1 limón

• 1 cda de aceite de oliva

• Sal y pimienta

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Instrucciones:

1. Mezclar el hinojo con la manzana.

2. Agregar jugo de limón y aceite.

3. Servir fresca.

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Beneficios Digestivos:

• El hinojo es conocido por aliviar gases y espasmos intestinales.

• La manzana verde aporta fibra y frescura sin irritar el estómago.​

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​🕒 10 minutos | ❄️ Fría | 💨 Antigases | 🍏 Crujiente